মানুষের শরীরে দুটি কিডনি থাকে, কিন্তু অনেক মানুষ কেবল একটি কিডনি দিয়ে বেঁচে থাকে, তা দান বা চিকিৎসার মাধ্যমেই হোক।
এই ক্ষেত্রে, একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন মনে আসে, একজন ব্যক্তি ঠিক কতদিন একটি কিডনি নিয়ে বেঁচে থাকতে পারেন?
একটি কিডনি আছে এমন ব্যক্তিরা অনেক বছর বেঁচে থাকতে পারেন। কারণ অন্য কিডনি দুটি কিডনির কাজের চেয়ে বেশি ফিল্টার করে। ডাক্তারদের মতে, যদি অন্য কিডনি সম্পূর্ণ সুস্থ থাকে, তাহলে ব্যক্তি সুস্থ ও স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে পারেন। তবে এর জন্য বিশেষ যত্ন প্রয়োজন।
উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি: শরীর যখন একটি কিডনিতে কাজ করে তখন উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এই ক্ষেত্রে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ অনিয়ন্ত্রিত রক্তচাপ কিডনির উপর চাপ সৃষ্টি করে।
আপনার কিডনি সুস্থ রাখার এবং একটি কিডনি থাকলে নিজেকে রক্ষা করার একটি দুর্দান্ত উপায় হল আপনার রক্তে শর্করা এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা।
কঠোর ডায়েট অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ: কিডনির উপর চাপ এড়াতে, খাবারে লবণের পরিমাণ কমানো উচিত। এছাড়াও, প্রোটিন এবং পটাসিয়ামযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলা উচিত বা পরিমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত। এই ধরনের খাবার এড়িয়ে ডায়েট প্ল্যান তৈরি করার জন্য বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন।
পর্যাপ্ত পানি: কিডনি সঠিকভাবে কাজ করার জন্য, শরীরে পানির ঘাটতি থাকা উচিত নয়। পর্যাপ্ত পানি পান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যা কিডনিকে পরিস্রাবণ প্রক্রিয়া সঠিকভাবে সম্পাদন করতে সাহায্য করে।
শারীরিক ঝুঁকি এড়ানো: যেহেতু শুধুমাত্র একটি কিডনি সক্রিয়, তাই এটি যাতে কোনও দুর্ঘটনা বা আঘাতের শিকার না হয় সেদিকে বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত। অতএব, মানসিক চাপ সৃষ্টি করতে পারে এমন খেলাধুলা এড়িয়ে চলা উচিত।
নিয়মিত চেক-আপ গুরুত্বপূর্ণ: কিডনি সঠিকভাবে কাজ করছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য রক্ত এবং প্রস্রাব পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রতি ছয় মাস অন্তর অথবা বছরে একবার GFR (গ্লোমেরুলার পরিস্রাবণ হার) পরীক্ষা করার জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
এই নিবন্ধটি দৈনন্দিন জীবন সম্পর্কে কিছু সাধারণ জ্ঞান এবং তথ্য ভাগ করে নেয়। আপনার স্বাস্থ্য বা জীবনের সাথে সম্পর্কিত কোনও পদক্ষেপ নেওয়ার আগে, সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
